Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Ελαφρύ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Ελαφρύ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Κυριακή 26 Δεκεμβρίου 2021

Καροτόσουπα Βελουτέ. Μιά εκλεπτυσμένη καθημερινή γεύση!

Οι σούπες είναι από τα αγαπημένα μου φαγητά. Κυρίως όταν ο καιρός είναι κρύος, είναι νομίζω το ιδανικό πιάτο, που ζεσταίνει όχι μόνο το στομάχι αλλά και την ψυχή μας!
Όμως όταν μαγειρεύω  σούπες συχνά, βρίσκω απαραίτητο να έχουν μιά ποικιλία στη γεύση και γιατί όχι και στην εμφάνισή τους. Έτσι η κάθε σούπα έχει την δική της προσωπικότητα εκτός από την ξεχωριστή γεύση της.
Η σημερινή μου συνταγή είναι αποτέλεσμα ενός λάθους. Ενός λάθους στην αγορά λαχανικών που με "φόρτωσε" με λίγα καρότα παραπάνω από αυτά που θα καταναλώναμε σε κανονικές συνθήκες. Έτσι λοιπόν προέκυψε και η καροτόσουπα.
Τα υλικά απλά και η διαδικασία εύκολη.

ΥΛΙΚΑ
 1/2 φλυτζάνι ελαιόλαδο
550 g καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κομμάτια 4-5 cm
1 μεγάλο κρεμμύδι ή 2 μικρότερα κομμένο σε χοντρές φέτες
3 Κουταλιές σούπας Σέλερυ κομμένο σε μικρά κομμάτια
3 φλυτζάνια ζωμός κότας ή λαχανικών σπιτικός ή 3 φλυτζάνια νερό και 3 κύβους κότας
Ginger σκόνη ή φρέσκο
Χυμό από 1-2 πορτοκάλια
Ξύσμα από 1 πορτοκάλι
Χυμό λεμόνι
ΑΛλάτι 
Πιπέρι
Κατίκι ή Κρέμα γάλακτος (light) για το σερβίρισμα 
Chives ψιλοκομμένο για το σερβίρισμα
Κρουτόνς σπιτικά για το σερβίρισμα 


ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σωτάρω σε ελαιόλαδο το κρεμμύδι για λίγο και προσθέτω τα καρότα και το σέλερυ. Αφήνω λίγο να σωταριστούν και προσθέτω 2 φλυτζάνια νερό, λίγο αλάτι και πιπέρι και αφήνω να βράσουν σε σκεπασμένη κατσαρόλα ή κλειστή χύτρα, μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
Όταν είναι έτοιμα, πολτοποιώ τα λαχανικά με την ράβδο και προσθέτω το ξύσμα πορτοκάλι, το χυμό πορτοκάλι και το ginger.
Αφήνω να βράσει λίγο όλο το μίγμα και δοκιμάζω αν χρειάζεται κάτι. Προσθέτω τέλος και το χυμό λεμόνι μέχρι να γίνει γευστική η σούπα.
Σερβίρω στα πιάτα και προσθέτω μιά κουταλιά κατίκι ( ή λίγη κρέμα γάλακτος ) και λίγο ψιλοκομμένο chives.
Είναι γευστική και πολύ ελαφριά.


Μη ξεχνάτε, αν σας αρέσουν οι συνταγές μου, να κάνετε Like, στη σελίδα μου :

https://www.facebook.com/christiespicnic.blogspot.gr ή 

να γίνετε μέλη του ιστότοπου στην αρχική σελίδα του blog.

Δευτέρα 24 Μαΐου 2021

Τραγανά και νόστιμα Πολύσπορα τυροπιτάκια


Δεν ξέρω για σας , αλλά για μένα, τα τυροπιτάκια ζύμης είναι αγαπημένα. Σπάνια όμως δοκιμάζω συνταγές που να είναι το ίδιο νόστιμα τη μέρα που παρασκευάζονται και δυο-τρεις μέρες μετά.
Χάνοντας την τραγανή τους υφή - φυσικό επακόλουθο του χρόνου που περνάει και βέβαια και της υγρασίας της γέμισης - χάνουν κι ένα μέρος της γοητείας αλλά και της γεύσης τους.

Η συνταγή που σας προτείνω σήμερα μου άφησε την ίδια ευχάριστη αίσθηση για 3-4 συνεχόμενες μέρες. Παρόλο που μετά την δεύτερη μέρα, δεν ήταν το ίδιο τραγανά, ήταν πολύ νόστιμα και η νέα τους υφή, εξίσου καλή και ενδιαφέρουσα.

Η διαφορά στα τυροπιτάκια που φτιάχνουμε σπίτι σε σχέση με τα έτοιμα, είναι πως τα σπιτικά γίνονται με σκοπό να καταναλωθούν όχι σε μία μέρα, αλλά να διατηρηθούν περισσότερες, οπότε η κατάσταση στην οποία βρίσκονται 2-3 μέρες μετά είναι το ίδιο σημαντική με το πως είναι φρέσκα.

Η συνταγή μου είναι παραλλαγή σε μια κλασσική που χρησιμοποιώ πολλά χρόνια τώρα. Η βασική της διαφοροποίηση ,είναι πως χρησιμοποιώ αλεύρι πολύσπορο. 

Αυτό το αλεύρι είναι το αγαπημένο μου τα τελευταία 3 χρόνια. Κάθε 2-3 μέρες , που φτιάχνω ψωμί (είτε στον αρτοπαρασκευαστή , είτε ζυμώνοντας), το αλεύρι αυτό είναι βασικό στη συνταγή μου. Το προμηθεύομαι από ένα μύλο στα Σπάτα και θεωρώ πως κάνει το πιο νόστιμο ζυμάρι. Και φυσικά εκτός από τη γεύση , το πιο σημαντικό είναι οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που προσφέρει στην καθημερινή μας διατροφή με την ποικιλία των σπόρων που περιέχει.

Έτσι λοιπόν αποφάσισα να το δοκιμάσω και στα τυροπιτάκια. Και το αποτέλεσμα ήταν μια πολύ ευχάριστη έκπληξη.

Ένα ακόμη θέμα που έχω εντοπίσει σαν πρόβλημα στα τυροπιτάκια ζύμης που κυκλοφορούν, είναι η γέμιση. 

Θεωρώ πρόβλημα τη γέμιση με τα πολλά αυγά, ή με κίτρινα τυριά που όταν τα τυροπιτάκια είναι φρέσκα, όλα καλά , αλλά τη δεύτερη και τρίτη μέρα, σκληραίνει και ξεχωρίζει άσχημα.

Αρκετά όμως τα λόγια γύρω από τα τυροπιτάκια. Ήρθε η ώρα για τη συνταγή.

ΥΛΙΚΑ (για περίπου 24 τεμ)
Ζύμη
1 συσκευασία γιαούρτι στραγγιστό 2% (200ml)
1 συσκευασία γιαούρτι (που έχω χρησιμοποιήσει) γεμάτη με ηλιέλαιο και  βούτυρο (η μαργαρίνη) 
 λιωμένο (μισό μισό)
250 g αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
250 g πολύσπορο αλεύρι
1κ. baking powder

Γέμιση
200 g φέτα (τριμμένη στο χοντρό τρίφτη)
60 g γραβιέρα  (τριμμένη στο χοντρό τρίφτη)
2 αυγά
1-2 Κ. φρέσκο γάλα (αν χρειαστεί) 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα μπολ, βάζω το πολύσπορο αλεύρι και αυτό που φουσκώνει μόνο του με το baking και ανακατεύω καλά. Έπειτα προσθέτω το γιαούρτι και γεμίζω τη συσκευασία του με το ηλιέλαιο και το Βιτάμ, και αφού τα ζεστάνω στα μικροκύματα, ώστε να λιώσει σχεδόν το Βιτάμ, τα προσθέτω το μίγμα. 

Ανακατεύω όλα τα υλικά μαζί, μέχρι να γίνει το μίγμα ομοιογενές και να μη κολλάει ούτε στα τοιχώματα του μπολ, ούτε στα χέρια.

Αφήνω τη ζύμη στην άκρη και φτιάχνω τη γέμιση.
Σε ένα μπολ, χτυπάω ελαφρά τα αυγά και προσθέτω τα τριμμένα τυριά.Αν είναι στεγνό το μίγμα, προσθέτω ελάχιστο φρέσκο γάλα (1-2 Κ.), ώστε να γίνει ελαφρά κρεμώδες.

Ανοίγω τη μισή ζύμη σε φύλλο μέτρια χοντρό (περίπου 3 mm), και με ένα φλυτζάνι κόβω δίσκους διαμέτρου περίπου 6cm. Γεμίζω με 1 κ. γέμιση και κλείνω σε μισοφέγγαρο, ενώνοντας καλά τις άκρες, πατώντας το πάνω μέρος με το κάτω. 

Συνεχίζω την ίδια διαδικασία με το υπόλοιπο ζυμάρι, ενώνοντας και τα κομμάτια ζύμης που περισσεύουν γύρω από τα κομμένα.

Τοποθετώ σε ελαφρά λαδωμένο ταψί, και ψήνω σε 180 oC, για 20-25 min, πάντα ανάλογα με το φούρνο, ώσπου να ροδίσουν τα τυροπιτάκια.

Προσοχή: δεν πρέπει να τα κλείσετε αεροστεγώς, γιατί θα μαλακώσουν πολύ.Είναι καλύτερα σε μια πιατέλα, σκεπασμένη με χαρτί κουζίνας.

Ακόμη , αν δεν προβλέπετε να τα καταναλώστε πολύ σύντομα, διατηρούνται εξαιρετικά και στην κατάψυξη.

Αποτελούν μια πολύ καλή ιδέα για πρωινό ή για βραδινό και σίγουρα μια εξαιρετική λύση για το κολατσιό των παιδιών στο σχολείο.



Μη ξεχνάτε, αν σας αρέσουν οι συνταγές μου, να κάνετε Like, στη σελίδα μου :

Τετάρτη 17 Φεβρουαρίου 2021

Μιά μοναδική συνταγή για τρυφερό και νόστιμο κοτόπουλο με πατάτες στη λαδόκολλα!







Το αγαπημένο μου μέρος από το κοτόπουλο, είναι το στήθος. Είναι και το πιό δύσκολο να γίνει τρυφερό και καλοψημένο. Γιατί θα πρέπει να είναι ζουμερό και τρυφερό συγχρόνως. Από το ψήσιμό του φαίνεται πόσο σωστα έχει ψηθεί όλο το κοτόπουλο. Στη συνταγή μου αυτή, χωρίς κόπο θα πετύχετε το τέλειο αποτέλεσμα!


Το καλύτερο τεστ για το σωστό ψήσιμο είναι το να ξεκολάει πολύ εύκολα το κρέας από το κόκκαλο -κυρίως αυτό αφορά το μπούτι.

Η σημερινή μου συνταγή είναι στη σειρά της "λαδόκολλας". Όπως ψήνω το ψάρι στη λαδόκολλα, ψήνω και το κοτόπουλο, πράγμα το οποίο το βοηθάει και να διατηρηθεί ζουμερό και νόστιμο, παράλληλα με το να μην λερώνει το φούρνο, που είναι κάτι που όλοι θέλουμε να αποφεύγουμε!

ΥΛΙΚΑ:
1,5 κοτόπουλα (κομμένα στη μέση)
5 μικρές πατάτες, σε ροδέλες κομμένες
Ελαιόλαδο
Χυμός λεμόνι και ξύσμα από ένα λεμόνι
Αλάτι
Ρίγανη
Πιπέρι

3 μεγάλα κομμάτια λαδόκολλας


ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
 Σε ένα μεγάλο κομμάτι λαδόκολλα, βάζω 1Κ ελαιόλαδο και λίγο αλάτι. Από πάνω τοποθετώ το 1/3 από τις πατάτες ροδέλες, ρίχνω αλάτι,πιπέρι και ρίγανη (φυσικά μπορείτε να προσθέσετε και όποιο μυρωδικό - φρέσκο ή ξερό- αγαπάτε ιδιαίτερα. Ταιριάζει πολύ η καπνιστή πάπρικα αλλά και λίγο σκορδάκι τριμμένο, όπως επίσης και φρέσκια ρίγανη ή βασιλικός).

Πάνω από τις πατάτες τοποθετώ το μισό κοτόπουλο, στο οποιο βάζω αλάτι, πιπέρι ρίγανη, χυμό λεμόνι και λίγο ξύσμα λεμόνι. Το κοτόπουλο τοποθετείται με το εσωτερικό του προς τις πατάτες.

Κλείνω καλά το πακέτο της λαδόκολλας.

Με τον ίδιο τρόπο φτιάχνω και τα άλλα δύο πακέτα και τα τοποθετώ σε ένα χαμηλό ταψάκι, και ψήνω σε προθερμασμένο φούρνο σε 200oC, σε αέρα, για 1,5 ώρες. Όταν περάσει ο χρόνος αυτός, αφήνω μέσα στον ζεστό φούρνο για 20-30min ακόμη και μετά ανοίγω τα πακέτα.

Σερβίρω, τοποθετώντας σε πιατέλα ή καλύτερα σε ένα ταψάκι το κοτόπουλο και δίπλα τις πατάτες. Το ζουμάκι το βάζω σε ένα μικρό σκεύος, ρίχνω λίγο λεμόνι και μιά κουταλιά μουστάρδα και τα αναμιγνύω καλά, και με αυτό περιχύνω το κοτόπουλο όταν το σερβίρω.

Δοκιμάστε το, είναι εξαιρετικά τρυφερό και νόστιμο!

 

  Μη ξεχνάτε, αν σας αρέσουν οι συνταγές μου, να κάνετε Like, στη σελίδα μου :

https://www.facebook.com/christiespicnic.blogspot.gr ή 

να γίνετε μέλη του ιστότοπου στην αρχική σελίδα του blog.


Δευτέρα 11 Ιανουαρίου 2021

Τέλειο Club Sandwich με Ψητό Φιλέτο Κοτόπουλο!



Το club sandwich είναι ένα ξεχωριστό προϊόν ιδιαίτερα αγαπητό σε όλες τις ηλικίες, αλλά κυρίως στους νέους!
Παρότι είναι ένα sandwich, δεν μοιάζει με κανένα άλλο της κατηγορίας αυτής. Τρώγεται εύκολα, έτσι όπως είναι κομμένο και επειδή συνήθως περιέχει πατάτες τηγανητές είναι και αρκετά χορταστικό, τόσο που πολλές φορές μπορούν να το μοιραστούν δύο άτομα που δεν πεινάνε πολύ!

Η σημερινή μου συνταγή είναι μια πολύ καλή λύση για ένα εύκολο αλλά εντυπωσιακό βραδυνό ή ένα διαφορετικό γεύμα, που θα ενθουσιάσει τα παιδιά, μιάς και είναι κάτι που συνήθως τρώμε έξω.
Το ότι δε περιέχει στήθος κοτόπουλο, κάνει το αποτέλεσμα πιό χορταστικό και μεταμορφώνει με έναν πολύ ευχάριστο τρόπο ένα απλό γεύμα σε κάτι ιδιαίτερο!

Η παρασκευή του είναι απλή και εύκολη, αρκεί να έχουμε προνοήσει για τα κατάλληλα υλικά. Η διαδικασία πολύ γρήγορη, αν εξαιρέσουμε το ψήσιμο του κοτόπουλου. Φυσικά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και έτοιμο ψημένο που έχει περισσέψει από μιά προηγούμενη μέρα, ή ακόμη και έτοιμο αγορασμένο.

ΥΛΙΚΑ (για 2 Club Sandwiches)
1 Στήθος κοτόπουλο (φιλέτο) ψημένο ή έτοιμο
6 φέτες Ψωμί του toast (μεγάλες φέτες)
Μαγιονέζα καλής ποιότητας
4 φέτες bacon φέτες, ψημένο 
3 μεγάλες φέτες ντομάτα, κομμένη σε λεπτές φέτες,  κομμένες στη μέση
2 ωραία φύλλα μαρούλι (ή γενικώς πράσινη σαλάτα)
2 φέτες τυρί σε φέτες , γκούντα ή γραβιέρα 
Πατάτες τηγανητές ή πατατάκια ή πράσινη σαλάτα για γαρνίρισμα



ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Καταρχήν πρέπει να έχω έτοιμα όλα τα υλικά, πριν αρχίσω τη σύνθεση του σάντουιτς. 
Κόβω λοιπόν το κοτόπουλο σε όμορφες λεπτές φέτες, και έχω γύρω μου τη ντομάτα, το μαρούλι, το bacon ψημένο και τη μαγιονέζα.
Χρειάζομαι μιά φρυγανιέρα για το ψήσιμο του ψωμιού, αλλά και αν δεν έχετε, χρησιμοποιήστε την τοστιέρα χωρις να πατήσετε το καπάκι, ή βάλτε τα ψωμιά στο γκριλ του φούρνου σας, αλλά για ελάχιστο χρόνο γιατί μπορούν να καούν εύκολα.
Ψήνω λοιπόν 3 φέτες ψωμί και αλειφω τις δύο από αυτές με μαγιονέζα μόνο από τη μία πλευρά. 
Στην μιά φέτα, από την πλευρά που είναι αλειμμένη με μαγιονέζα,  τοποθετώ το bacon και από πάνω το τυρί.
Στην άλλη, πάλι από την πλευρά που είναι αλειμμένη με μαγιονέζα,τοποθετώ τη ντομάτα, το μαρούλι και από πάνω το κοτοπουλο.

Τέλος αλείφω και την τρίτη πλευρά με μαγιονέζα και από τις δύο πλευρές, την ακουμπάω πάνω το τυρί και την γυρίζω πάνω από το κοτόπουλο, φυσικά με την αλειμμένη πλευρά , πάνω στο κοτόπουλο.

Έτσι έχω δύο μικρότερα sandwich που ενώνονται με την ενδιάμεση φέτα ψωμιού.

Τοποθετώ 4 οδοντογλυφίδες για να μην μου διαλυθεί και το κόβω στις διαγώνιες της φέτας, σχηματίζοντας 4 μικρότερα τρίγωνα. 

Τα τοποθετώ όπως στη φωτογραφία και γαρνίρω με πατάτες τηγανητές ή ακόμη και με πατατάκια ή για μιά πιό υγειινή εκδοχή με μιά νόστιμη, πράσινη σαλάτα.





Μη ξεχνάτε, αν σας αρέσουν οι συνταγές μου, να κάνετε Like, στη σελίδα μου :

https://www.facebook.com/christiespicnic.blogspot.gr ή 

να γίνετε μέλη του ιστότοπου στην αρχική σελίδα του blog

Κυριακή 26 Ιουλίου 2020

Νόστιμο Κοτόπουλο Μεξικάνικο, με πιπεριές και κρεμμύδια: Εύκολο, Γρήγορο, Υγειινό και Εντυπωσιακό!

Είναι αλήθεια πως οι εύκολες αλλά εντυπωσιακές συνταγές είναι οι αγαπημένες μου για το καθημερινό μας τραπέζι. Μου αρέσει να έχουν κάτι διαφορετικό, κάτι που για άλλους θα ήταν αυτό που θα αναζητούσαν στο φαγητό έξω από το σπίτι. Αυτός είναι και ο λόγος που σας προτείνω αυτή τη συνταγή: με μιά εύκολη διαδικασία, θα είναι σαν να μαγειρεύετε επαγγελματικά για τους αγαπημένους σας!
Πάντα πίστευα πως η Μεξικάνικη κουζίνα είναι πολύ ταιριαστή στην γεύση μας, αρκεί να "ρυθμίζει" κανείς την ένταση του καυτερού, ανάλογα με το γούστο και φυσικά την αντοχή του!
Το σημαντικό όμως χαρακτηριστικό αυτής της συνταγής είναι η ευκολία και η ταχύτητα με την οποία παρασκευάζεται, που την κάνει ιδιαίτερα αγαπημένη μου! 

ΥΛΙΚΑ  (4 μερίδες)
600g κοτόπουλο  φιλέτο στήθος κομμένο σε λεπτές λωρίδες
2 πιπεριά κόκκινη (λωρίδες)
2 πιπεριά πράσινη (λωρίδες)
1 κρεμμύδι μέτριο (λεπτά φετάκια)
Αλάτι- πιπέρι-chili- κύμινο-πάπρικα-ρίγανη- κόλιανδρο - σκόρδο σκόνη
2-3 Κουταλιές σούπας ελαιόλαδο




ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Κόβω το κοτόπουλο λεπτές λωρίδες (μπορείτε να ζητήσετε να σας το κόψει και ο κρεοπώλης σας. Αποφύγετε να αγοράσετε  έτοιμο κομμένο, που έχουν κάποια μαγαζιά, γιατί δεν είναι εμφανές πόσο φρέσκο είναι).
Αναμιγνύω το κοτόπουλο με τα μπαχαρικά (ποσότητες ανάλογα με τη γεύση σας, ξεκινήστε από 1/2 κουταλάκι από το καθένα και ρυθμίστε μετά το μαγείρεμα τη γεύση. Την επόμενη φορά - γιατί σίγουρα θα υπάρξει - θα ξέρετε τι ποσότητα από το κάθε μπαχαρικό βάλατε, οπότε θα το φτιάξετε όπως σας αρέσει).
Αφήνω το κοτόπουλο να μαριναριστεί για τουλάχιστον 30min, και στο μεταξύ κόβω τις πιπεριές και το κρεμμύδι .
Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζω 2 Κουταλιές ελαιόλαδο να κάψει λίγο και προσθέτω τις πιπεριές με το κρεμμύδι. Αλατίζω ελαφρά και σωτάρω, φροντίζοντας να μην παραψηθούν τα λαχανικά. Αποσύρω από τη φωτιά και τοποθετώ σε ένα πυρίμαχο σκεύος.
Προσθέτω στο αντικολλητικό μου το 1-2 Κουταλιές ελαιόλαδο, αφήνω πάλι να κάψει λίγο και βάζω το κοτόπουλο. Αφήνω να πάρει λίγο χρώμα από τη μιά πλευρά και μετά γυρίζω από την άλλη. Κόβω ένα κομμάτι να δω αν έχει ψηθεί και αν είναι έτοιμο, προσθέτω στο σκεύος με τις πιπεριές και τα κρεμμύδια.
Αναμιγνύω καλά και δοκιμάζω αν είναι οκ ως προς το αλάτι και τα υπόλοιπα μπαχαρικά. Αν θέλω το αφήνω λίγο mild (ήπια καυτερό) και όποιος θέλει προσθέτει στο πιάτο του Tabasco Chipotle (είναι το αγαπημένο μου από όλη τη γκάμα).
Σερβίρω πανω σε tortillas, τοποθετώντας πρώτα μιά πράσινη σαλάτα με ποικιλία μαρουλιών και αγγούρι και από πάνω το κοτόπουλο με τα λαχανικά.
Είναι εύκολο, είναι γρήγορο είναι ελαφρύ και νόστιμο και σε ταξιδεύει ... μακριά!

Τετάρτη 22 Νοεμβρίου 2017

Μπρόκολο ω γκρατέν: Ελαφρύ και Νόστιμο!

Η σημερινή μου συνταγή αποτελεί έναν εναλλακτικό τρόπο μαγειρικής για το μπρόκολο, που εκτός από σαλάτα, μπορεί να γίνει κυρίως πιάτο ή συνοδευτικό, όπως ακριβώς αυτό που σας προτείνω.

Είναι εύκολη ,γρήγορη  και πολύ νόστιμη συνταγή - έχω ιδαίτερη αδυναμία στα χαρακτηριστικά αυτά- και αν καταναλωθεί σαν κυρίως πιάτο, είναι και σχετικά ελαφρύ, μιάς και τα τυριά που προτείνω είναι όλα με χαμηλά λιπαρά.

ΥΛΙΚΑ
500g μπρόκολο κατεψυγμένο
25g αλεύρι
50g βούτυρο ή ελαιόλαδο
500g γάλα με χαμηλά λιπαρά
1,5 κουταλάκια αλάτι και λίγο πιπέρι
200g τυριά light (χρησιμοποίησα γραβιέρα light, milner και λίγο καπνιστό light κι αυτό)
2 αυγά


ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Αποψύχω το μπρόκολο και κόβω τα "μπουκέτα" σε μικρότερα κομμάτια. Βάζω στο microwave για 3 min χωρίς να μαλακώσει, απλά να μην είναι εντελώς άβραστο.
Σε ένα ανοιχτό σκεύος ζεσταίνω το ελαιόλαδο ή βούτυρο (ή και μισό μισό) και μόλις κάψει, ρίχνω μέσα το αλεύρι να ψηθεί λίγο. Προσθέτω το γάλα και αφήνω να βράσει η μπεσαμέλ για λίγο, να δέσει. 
Αποσύρω από τη φωτιά και προσθέτω το αλάτι και τα τυριά. Στο στάδιο αυτό είναι μιά πολύ ωραία και εύκολη sauce τυριού (που σε επόμενη ανάρτηση θα σας προτείνω πως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε).
Προσθέτω το μπρόκολο που έχω στραγγίξει και τα αυγά χτυπημένα. Αναμιγνύω πολύ καλά όλα τα υλικά και τα τοποθετώ σε πυρίμαχο σκεύος. 
Από πάνω πασπαλίζω με φρυγανιά τριμμένη καί λίγο τριμμένο κεφαλοτύρι.
Ψήνω σε 160 oC για 35 - 45 min (ανάλογα με το φούρνο), μέχρι να πάρει ένα χρυσό χρώμα. 
Όπως όλες οι αντίστοιχες συνταγές, είναι καλύτερα να σερβίρεται χλιαρό, ώστε να δέσουν τα τυριά λίγο. Γιαυτό ετοιμάστε το λίγο πριν από την ώρα που θα το σερβίρετε και αφήστε το να μείνει 20- 30min πριν το δοκιμάσετε.


Μη ξεχνάτε, αν σας αρέσουν οι συνταγές μου, να κάνετε Like, στη σελίδα μου :

https://www.facebook.com/christiespicnic.blogspot.gr ή 

να γίνετε μέλη του ιστότοπου στην αρχική σελίδα του blog.

Τετάρτη 23 Μαρτίου 2016

Πέστροφες στο φούρνο! Νόστιμες, ελαφριές και υγιεινές, χωρίς καθόλου μυρωδιές!







Το ψάρι, είναι ένα από τα φαγητά που όταν το έχω μπροστά μου, πάντα χαίρομαι και απολαμβάνω, αλλά όταν είναι να το μαγειρέψω το σκέφτομαι διπλά.

Καταρχήν γιατί είναι συχνά ένα φαγητό που "αφήνει ίχνη". Και φυσικά εννοώ την μυρωδιά, που μένει στο σπίτι κάθε φορά που θα μαγειρεψω ψάρι.Και αυτή η μυρωδιά με ενοχλεί πολύ, ακόμη και όταν είναι τόσο αμυδρή, που κανείς άλλος δεν την αντιλαμβάνεται. 
Έτσι , για να μπορούμε να απολαμβάνουμε το ψάρι αρκετά συχνά, έχω αναπτύξει την τεχνική της λαδόκολας, που έχει πολλαπλά ωφέλη. Και η μυρωδιά κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος είναι ελάχιστη, αλλά και το καθάρισμα του σκεύους που ψήνεται , γίνεται παιχνίδι.

Ένας άλλος λόγος που δεν αγοράζω ψάρι όσο συχνά θα ήθελα και θα ήταν καλό για τη διατροφή μας, είναι το κόστος. Ομολογώ πως μου φαίνεται υψηλό κυρίως όσον αφορά τα τόσο τα φρέσκα   όσο και τα κατεψυγμένα ψάρια. Με εξαίρεση τη σαρδέλα και το γαύρο, αλλά και τις πέστροφες (αρκετά συχνά), τα υπόλοιπα ψάρια είναι ένα είδος πολυτελείας.

Οι πέστροφες λοιπόν είναι ένα ψάρι πολύ ελαφρύ, με ιδιαίτερα ήπια γεύση που συνήθως αρέσει και στα παιδιά, που αν αλατιστεί και αρωματιστεί , γίνεται ένα πολύ νόστιμο φαγητό.

Η σημερινή μου συνταγή λοιπόν συνδυαζει με τον καλύτερο τρόπο δύο από τα παραπάνω χαρακτηριστικά και δίνει ένα πιάτο νόστιμο και ελαφρύ που μπορεί κανείς να απολαμβάνει συχνά χωρίς κόπο και χωρίς ενοχές.

ΥΛΙΚΑ 
3 πέστροφες μέτριες
Αλάτι, ελαιόλαδο, ρίγανη, λεμόνι (χυμό και φέτες), ντομάτα φέτες και φρέσκα μυρωδικά

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα ταψί που χωράει ακριβώς τις πέστροφες, τοποθετώ αντικολλητικό χαρτί, ρίχνω λίγο ελαιόλαδο και τοποθετώ τις πέστροφες, που έχω ήδη αλατίσει πολύ καλά και μέσα στην κοιλιά τους, αλλά και από τις δύο πλευρές.
  Από πάνω βάζω φέτες ντομάτας και λεμονιού , αλάτίζω και πάλι, πασπαλίζω με λίγη ρίγανη και πιπέρι και τέλος, ρίχνω λίγο ελαιόλαδο. Σττη φωτογραφία έχω επίσης προσθέσει και από ένα φύλλο φρέσκου βασιλικο. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε ένα άλλο φρέσκο μυρωδικό π.χ. θυμάρι ή ρίγανη.

Κλείνω από πάνω με ένα δεύτερο φύλλο αντικολλητικού χαρτιού, φροντίζοντας να κλείσουν πολύ καλά τα πλαϊνά από τα δύο φύλλα, γυρίζοντας τα προς τα μέσα. 
Αυτό βοηθάει, ώστε να ψηθεί το ψάρι μέσα στους ατμούς του , χωρίς να στεγνώσει.

Οταν ο χρόνος τελειώσει, αφήνω τα ψάρια για 10-15 min, έτσι τυλιγμένα και έπειτα ανοίγω το χαρτί και σερβίρω.
Ο τέλειος συνδιασμός είναι με μιά δροσερή πράσινη σαλάτα.

Ψήνω σε 200oC,σε αέρα για 30-40min.


Μη ξεχνάτε, αν σας αρέσουν οι συνταγές μου, να κάνετε Like, στη σελίδα μου :

https://www.facebook.com/christiespicnic.blogspot.gr ή 

να γίνετε μέλη του ιστότοπου στην αρχική σελίδα του blog

Παρασκευή 26 Δεκεμβρίου 2014

Tiramisu (Τιραμισού) : Το απόλυτο Χριστουγεννιάτικο Γλυκό!!!


Χρόνια Πολλά, με Υγεία, Αγάπη και Δημιουργικότητα!

Το σημερινό μου γλυκό είναι αφιερωμένο σε όλους όσους γιορτάζουμε αυτές τις μέρες διπλά (και λόγω ονομαστικής γιορτής).
 
Όπως είναι φανερό από τον τίτλο, στην οικογένειά μας, το tiramisu θεωρείται το απόλυτο γλυκό για τα Χριστούγεννα, από μικρούς και μεγάλους!

Εκτός από το ότι η γεύση και το άρωμά του είναι μοναδικό, αυτό που το κάνει ιδανικό επιδόρπιο για το Χριστουγεννιάτικο γεύμα, είναι η ωραία κρεμώδης υφή του και η δροσερή αίσθηση που προσφέρει μαζί με την αναζωογονητική γεύση του καφέ!

Η πρώτη φορά που έφαγα Tiramisu στην Ιταλία ήταν πριν πολλά χρόνια (περίπου 25), σε μιά μικρή trattoria στη Φλωρεντία, στην συνοικία San Nicollo, όπου η γεύση και η υφή του γλυκού αυτού θα μου μείνουν αξέχαστα! Κάθε tiramisu λοιπόν που δοκιμάζω από τότε το συγκρίνω με αυτό , και πρέπει να σας πω πως κανένα δεν το έχει ξεπεράσει. Η σημερινή μου συνταγή όμως,το πλησιάζει πολύ!

Δυστυχώς στη χώρα μας  -και όχι μόνο- το γλυκό αυτό είναι λίγο ταλαιπωρημένο, μιάς και ο καθένας αρκείται στο να χρησιμοποιήσει mascarpone, για να ονομάσει το γλυκό του tiramisu. Το τραγικότερο είναι οι συνταγές που κυκλοφορούν με cream cheese αντί του mascarpone. Κατά την άποψή μου εξαιρετικά ατυχείς, μιάς και το mascarpone με τη χαρακτηριστική γεύση και το άρωμά του, δίνει στο tiramisu την δική του γεύση και "προσωπικότητα".

Πριν ξεκινήσω  με τα υλικά να ξεκαθαρίσω πως στη συνταγή αυτή φτιάχνω ένα "ζαμπαγιόν" σε μπαίν μαρί, ώστε να εξασφαλίσω την παστερίωση των αυγών και να μην τα βάλω ωμά στο μίγμα.Προσωπικά έχω ένα ... κόλημε με το θέμα αυτό και δεν θέλω να χρησιμοποιώ ωμά τα αυγά στα γλυκά μου. Αν όμως δεν έχετε θέμα, μπορείτε να τα χτυπήσετε στο μίξερ μέχρι να ασπρίσουν και να δέσουν και μετά να συνεχίσετε την εκτέλεση της συνταγής, κανονικά.

 ΥΛΙΚΑ
2 αυγά
2 κροκάδια
7 Κ. ζάχαρη κρυσταλλική

1 φλυτζ. κρέμα γάλακτος ζαχαροπλαστικής (32% λιπαρά), πυκνόρευστη
80 g ζάχαρη άχνη

3 συσκ. mascarpone των 250g 
1 διπλό espresso
1 Κ. άχνη
1Κ. κονιάκ

1 πακέτο σαβαγιάρ (2 σειρές)

Κακάο για τη διακόσμηση








 








ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε μπαίν μαρί τοποθετώ ένα μεταλλικό μπωλ με τα αυγά και τη ζάχαρη, που αφού τα χτυπήσω καλά με το μίξερ χειρός, μέχρι να ασπρίσει λίγο το μίγμα και να δέσει, ανακατεύω με ένα σύρμα συνεχώς μέχρι να φτάσει στους 65oC, η θερμοκρασία. Αποσύρω από το μπαιν μαρί και αφήνω να κρυώσει.

Στον κάδο του μίξερ, τοποθετώ την κρέμα γάλακτος με την άχνη και χτυπάω να σφίξει η κρέμα, όχι πολύ. Προσθέτω και το mascarpone εναλλάξ με το μίγμα των αυγών σε δύο δόσεις, και αφήνω να ομογενοποιηθεί το μίγμα και να γίνει μιά ωραία κρέμα. Βάζω στο ψυγείο να δέσει για καμμιά ώρα.

Στο μεταξύ φτιάχνω ένα διπλό espresso, το βάζω σε ένα βαθύ πιάτο και προσθέτω 1κ. άχνη ζάχαρη και 1κ. κονιάκ. , ανακατεύω και αφήνω να κρυώσει.

Παίρνω το σκεύος όπου θα φτιάξω το γλυκό μου και στρώνω μιά σειρά σαβαγιάρ που έχω περάσει από το μίγμα του καφέ, ώστε να βραχούν και από τις δύο πλευρές, πολύ γρήγορα όμως για να μη "μουλιάσουν" και στο εσωτερικό τους. Η σειρά αυτή θα πρέπει να καλύπτει πολύ καλά τον πυθμένα του σκεύους.

Από πάνω τοποθετώ τα 2/3 περίπου της κρέμας και ισιωνω με μιά σπάτουλα απαλά. 

Μοιράζω -πάνω από την κρέμα- ακόμη μερικά σαβαγιάρ , που αφού τα περάσω από τον καφέ τα κόβω στη μέση, και τα τοποθετώ τακτικά πάνω από τηνκρέμα, αφήνοντας όμως αρκετά μεγάλα κενά ανάμεσά τους.

Τέλος μοιράζω και την υπόλοιπη κρέμα, από πάνω, ισιώνοντας την επιφάνεια και μετά, σκεπάζω με μεμβράνη και τοποθετώ στο ψυγείο. 

Στην περίπτωση -όπως η δική μου- που σας περισέψει λίγη κρέμα, μπορείτε να φτιάξετε και ατομικά tiramisu, σε μπωλάκια χρησιμοποιώντας και ένα σαβαγιάρ κομμένο κομματάκια μέσα στην κρέμα.

Είναι καλό να μείνει τουλάχιστον 12 ώρες να δέσει. Ιδανικά χρειάζεται ένα 24ωρο για να γίνει όπως πρέπει.

Πασπαλίζω με κακάο καλής ποιότητας την επιφάνεια και σερβίρω με ένα μεγάλο κουτάλι. 




















Μη ξεχνάτε, αν σας αρέσουν οι συνταγές μου, να κάνετε Like, στη σελίδα μου :

https://www.facebook.com/christiespicnic.blogspot.gr ή 

να γίνετε μέλη του ιστότοπου στην αρχική σελίδα του blog.






Σάββατο 15 Νοεμβρίου 2014

Εύκολο ,γευστικό και ιδιαίτερα "ευεργετικό" dip παντζάρι -με συγκλονιστικό φούξια χρώμα- και χειροποίητα κριτσίνια!!!


Το ότι μου αρέσουν τα dips, είναι φανερό, αρκεί να δεί κανείς πως ήδη στις συνταγές μου περιλαμβάνονται αρκετά. Για τις άλλες προτάσεις μου για dips, μπείτε στη διεύθυνση:  http://christiespicnic.blogspot.gr/2013/11/dip-dip.html

Θεωρώ πως είναι από τα πιό εύκολα ορεκτικά, που μπορεί να φτιάξω πολύ γρήγορα ακόμη και για καλεσμένους της τελευταίας στιγμής. Αρκεί βέβαια να έχω κάποια βασικά υλικά στις προμήθειές μου, πράγμα που φροντίζω όσο μπορώ.

Φυσικά είναι και ένα ορεκτικό που φτιάχνω συχνά για το καθημερινό μου τραπέζι μιάς και συνδιάζεται πολύ ωραία με ένα ψητό κρέας ή ακόμη και με αυγά τηγανιτά ή βραστά για ένα εύκολο και γρήγορα βραδινό.

Τα dips ακόμη, είναι μιά πολύ καλή λύση για ένα ποτήρι κρασί ή σαν ορεκτικό για να ξεκινήσει ένα φιλικό γεύμα ή δείπνο. Μιά καλή ιδέα είναι και δύο ή τρία από αυτά, κυρίως όταν έχω περισσότερα άτομα, οπότε μπορώ να στήσω μιά όμορφη πιατέλα  ή να χρησιμοποιήσω το ειδικό σκεύος με τα χωρίσματα και με τη συνοδεία λαχανικών, αλλά και διάφορων αρτοσκευασμάτων , όπως κριτσίνια, μπουκίτσες ψωμάκι, παξιμαδάκια να φτιάξω ένα όμορφο , οικονομικό και ιδιαίτερα γευστικό συνοδευτικό για ένα ποτό!

Το σημερινό μου dip, είναι όπως ήδη ανέφερα από παντζάρι, πράγμα που του δίνει δύο εξαιρετικά πλεονεκτήματα: καταρχήν έχει σαν βασικό συστατικό του ένα εξαιρετικά πολύτιμο και ευεργετικό λαχανικό. Το παντζάρι έχει μιά πληθώρα πολύτιμων συστατικών, που εκτός από την έντονα ανιοξειδωτική του δράση, του δίνουν και πολλά θρεπτικά συστατικά αλλά και κάνει καλό σε μιά σειρά παθήσεων όπως η υπέρταση, μειώνει τη χοληστερίνη, βοηθάει στην αντιμετώπιση υπατικών παθήσεων και πολλά άλλα.

Στην συνταγή αυτή λοιπόν , έχω συνδιάσει το παντζάρι με φέτα , ελαιόλαδο και γιαούρτι. Νομίζω πως λίγες φορές σε μιά τόσο ευχάριστη γεύση συναντιούνται τόσο σπουδαίες πηγές ενέργειας και καλής υγείας.

Παρότι στην αγορά (στα μεγάλα SM) κυκλοφορούν και έτοιμα βρασμένα πατζάρια ολόκληρα, ή κομματάκια σε κονσέρβα, εγώ προτιμώ να τα βράζω μονη μου, γιατί μου φαίνεται πως η γεύση τους είναι πολύ καλύτερη και σαφώς λιγότερο γλυκιά. Ωστόσο, μιά καλή ιδέα είναι να έχουμε στο ντουλάπι μας μιά κονσέρβα πατζάρια, που μπορεί μέσα σε λίγα λεπτά να μας βοηθήσει να φτιάξουμε το dip αυτό, χωρίς να χάσουμε καθόλου χρόνο.

ΥΛΙΚΑ
200g Παντζάρια βρασμένα (2 τεμ μέτρια )
170 g φέτα
40 g ελαιόλαδο
ελάχιστο σκόρδο αποξηραμένο (προαιρετικό)
3-4g αλάτι (ανάλογα με την αλμυρότητα της φέτας)
1-2 Κ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
Μαϊδανός ψιλοκομμένος για το σερβίρισμα

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Στο multi πολτοποιώ τα παντάρια που έχω βράσει και έχω αφήσει να κρυώσουν τελείως, και προσθέτω τη φέτα και το ελαιόλαδο. Πολτοποιώ το μίγμα και αν χρειάζεται προσθέτω αλάτι. 

Μέσα στο multi αναμιγνύω το γιαούρτι με ένα κουτάλι (δεν χτυπάω) και όταν έχει τη γεύση που με ικανοποιεί, μεταφέρω σε ένα σκεύος που κλείνει καλά και τοποθετώ στο ψυγείο για λίγες ώρες, να δέσουν οι γεύσεις.

Το χρώμα που θα πάρει το μίγμα μόλις προστεθεί και το γιαούρτι είναι πραγματικά συγκλονιστικό, μιάς και τα πατζάρια περιέχουν μιά από τις πιό έντονες φυτικές χρωστικές που υπάρχουν.



Στην επόμενη δημοσίευση, ακολουθεί η συνταγή για τα κριτσίνια της εικόνας...


και μην ξεχνάτε, αν σας αρέσουν οι συνταγές μου να κανετε like στη σελίδα μου στο facebook:

https://www.facebook.com/christiespicnic.blogspot.gr 

ή 
να γίνετε μέλη του ιστότοπου στην αρχική σελίδα του blog.